Okay Pilates | Centro Pilates Especializado | San Juan de Alicante

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Programas Okay Pilates

ENTRENAMIENTOS COLECTIVOS

"Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz".

Joseph H. Pilates

CONSIGUE TUS OBJETIVOS

En OKAY PILATES Alicante te ofrecemos entrenamientos colectivos, o en grupo, de la más ALTA CALIDAD e incorporamos las técnicas más avanzadas en la aplicación del método. Para ello:

  • Contamos con profesionales altamente cualificados, provenientes de las mejores escuelas internacionales, así como con el mejor equipamiento del mercado.
  • Realizamos los entrenamientos colectivos en grupos muy reducidos a fin de garantizar la pureza del método y ofrecer un entrenamiento personalizado, completamente seguro y exitoso, siempre adaptado a las necesidades y objetivos de nuestros clientes.

 

ELIGE EL ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TUS NECESIDADES:


  • PROGRAMA START PILATES

Los programas Start Pilates son programas de iniciación,  especialmente diseñados por Okay Pilates con el objetivo de introducir a los clientes en la práctica del Método Pilates de una manera sencilla, eficaz y rápida,  que permita en poco tiempo obtener los máximos beneficios del Método y avanzar en los distintos programas de entrenamiento.

Están indicados para todas aquellas personas que nunca antes han hecho Pilates o que tienen poca práctica.

En los programas Start Pilates el cliente conocerá y afianzará los principios y fundamentos del Método, a fin de construir una base sólida que le permita posteriormente avanzar en los siguientes programas con total seguridad y preservando la calidad de los entrenamientos.

Durante los programas Start Pilates se Realiza una valoración postural , lo que nos permite reeducar la alineación y la postura corporal del cliente así como los patrones erróneos de movimiento que se puedan dar,  y también nos permite orientarle correctamente en la elección de uno u otro programa.

Los programas Start Pilates se presentan en las siguientes modalidades:

Programa Start Pilates Express:

Se puede realizar en privado o en pareja (dúos).

El programa Express está indicado para personas que ya han hecho previamente Pilates pero que desean,  antes de comenzar con otros programas, tener esta primera toma de contacto.

Se lleva a cabo en dos únicas sesiones en las que el cliente podrá: repasar sus conocimientos y las bases del Método, tener un primer contacto con las máquinas (si no se ha trabajado nunca con ellas), someterse a una valoración postural y de nivel, y pulir algunos aspectos de su entrenamiento habitual.

Programa Start Pilates Privado o Dúo:

Es un programa de duración indefinida (depende de cada cliente) que se puede realizar en privado o en pareja. Está enfocado a personas que desean introducirse en el Método mediante entrenamientos en privado para posteriormente pasar a otros programas colectivos, y también para aquellas personas que presentan ciertas patologías y con las que se debe empezar a trabajar a nivel privado.

A partir de la valoración inicial se diseña un programa totalmente personalizado para cada cliente, teniendo en cuenta sus objetivos y sus características personales. A lo largo de las distintas sesiones se va realizando un seguimiento y valoración de la progresión del cliente y en función de ello se van estableciendo nuevas pautas de entrenamiento.

Programa Start Pilates Grupo:

Se realiza en grupos de máximo cuatro personas.

La duración inicial del programa es de un mes, si bien algunos clientes necesitan dilatar durante un tiempo más su estancia en este programa.

Se puede realizar con una frecuencia máxima de 2 días por semana, pues al principio el cuerpo debe acostumbrarse y tener los periodos de descanso necesarios, además el cliente necesita asimilar nuevos conceptos y, en definitiva, reeducar su postura y sus patrones de movilidad.

Durante el programa se va introduciendo al cliente en los fundamentos del Método Pilates, se comienza a movilizar el cuerpo de una manera totalmente distinta, siempre atendiendo a las particularidades de cada persona. El cliente va progresando y asimilando nuevos conceptos en cada sesión. Para cada sesión hay establecidos unos rigurosos protocolos de entrenamiento perfectamente estudiados y adecuados a cada fase del programa y que nos permiten alcanzar todos los objetivos fijados para el Start Pilates. El instructor realiza un seguimiento y valoración de cada cliente a lo largo de todo el programa, lo que nos permite asegurar que una persona está perfectamente preparada y capacitada para pasar a cualquier otro tipo de programa más avanzado, con total seguridad y sabiendo que va a poder trabajar con calidad.

 

 

 

  • MAT (Entrenamiento sobre Suelo)

Este programa se compone del auténtico repertorio de ejercicios creados por J. Pilates. El entrenamiento se realiza sobre una colchoneta acondicionada (Mat). Se incluye el trabajo con accesorios  (fisiobalones, miniballs, bandas elásticas, aros), multiplicando con ello los beneficios de hacer Pilates.
Nº de Sesiones: 1, 2 o 3 sesiones a la semana. (Entrenamiento mensual)
Grupo: máximo 7 personas

 


  • STUDIO  GRUPO (Máquinas)

En este programa de STUDIO (máquinas), 4 alumnos de igual nivel evolucionan mediante el uso de las máquinas creadas específicamente para ello, asistidos siempre por un monitor.
Nº de Sesiones: 1, 2 o 3 sesiones a la semana. (Entrenamiento mensual)
Grupo: máximo 4 personas

 


  • PILATES SENIORS

Nuestro programa Seniors está dirigido a personas mayores de 65 años que presentan características y necesidades especiales, tales como movilidad reducida debido a la edad y/o la vida sedentaria, patologías específicas (cintura escapular, pelvis, escoliosis, artritis, ciática...), etc.
El programa es mensual. La frecuencia de los entrenamientos es de 2 sesiones semanales en las que el cliente combina ejercicios con máquinas y en suelo, siempre adaptando los principios básicos y ejercicios a  a sus necesidades y patologías especificas.
Se realiza en grupos de máximo 4 personas, lo que permite una supervisión total por parte del instructor y la practica de un entrenamiento personalizado.
Nº de Sesiones: 2 sesiones a la semana. (Entrenamiento mensual)
Grupo: máximo 4 personas


*Todas las sesiones tienen de 55 minutos de duración.

 

PROGRAMAS COMBIS

"La paciencia y la persistencia son cualidades vitales para conseguir llevar a cabo cualquier esfuerzo que merezca la pena"

Joseph J. Pilates

COMPLETÍSIMOS PROGRAMAS DE LA MÁS ALTA CALIDAD

Fieles a nuestra filosofía de Orientación al cliente y Calidad de servicio, hemos escuchado muy atentamente las necesidades, demandas y objetivos de nuestros clientes y hemos respondido a ellas desarrollando los nuevos programas COMBIS.

Los COMBIS son unos programas muy completos que combinan el entrenamiento en suelo con el entrenamiento mediante el uso de máquinas (MAT + STUDIO). No sólo el cliente recibe un entrenamiento de la más alta calidad sino que además lo puede hacer de manera mucho más económica de lo que supondría contratar 2 tipos de entrenamientos distintos por separado.

Además, los COMBIS permiten a nuestros clientes combinar los entrenamientos colectivos con los entrenamientos totalmente privados (Studio Privado) o los semiprivados (Studio Dúo). Nuestros programas COMBIS ofrecen las siguientes modalidades de entrenamiento:

C O M B I S


♦ 1 Studio Grupo /Dúo/Privado+ 1 Mat (2 sesiones/semana)

♦ 1 Studio Grupo/Dúo/Privado + 2 Mat (3 sesiones/semana)

♦ 2 Studio Grupo/Dúo/Privado + 1 Mat (3 sesiones/semana)

♦ PROGRAMA MIX. ¡NUEVO!: Destinado a aquellas personas que sólo disponen de un día a   la  semana para realizar su entrenamiento y desean combinar los beneficios de Pilates Mat y Pilates Studio en una misma sesión.

 

 

   

ENTRENAMIENTOS PRIVADOS y SEMIPRIVADOS

Cuentanos qué deseas conseguir.

Okay Pilates te ayuda a conseguirlo poniendo a tu disposición un verdadero lujo, los programas Personal Training. Compromiso, calidad y garantía de objetivos cumplidos. Estos son los pilares sobre los que se desarrollan nuestros entrenamientos privados.

Un verdadero lujo al alcance de los más exigentes, y especialmente indicados también para todas aquellas personas con necesidades y objetivos especiales, personas que requieren de una rehabilitación, recuperación del tono muscular, embarazo, patologías crónicas o cualquier otro tipo de condición que requiera de una atención individualizada.

El programa de entrenamientos privados o semiprivados se realiza de manera totalmente individual o en pareja, conforme a las necesidades y objetivos del cliente, por lo que, tras una evaluación exhaustiva, se diseña una programa de ejercicios específico y a medida de cada cliente. El seguimiento y evaluación periodicos y el continuo feedback al cliente nos permiten alcanzar los máximos resultados.

Disponemos de modalidades para los programas Personal Training: Programa Mensual Personal Training y Programa Bonos Personal Training.

PRE-REQUISITOS: Ninguno.
NIVELES: El cliente progresa  a lo largo de 3 niveles, Básico, Intermedio y Avanzado.



  • Programa Mensual Personal Training

Si lo tienes muy claro y has decidido establecer un tiempo a la semana para cuidarte, éste es tu programa ideal de Personal Training.

Ventajas:

- Pagas sólo por lo que vas a hacer cada mes* y, además, a una tarifa/sesión más economica que la de la mayor parte de los Bonos.

-Funciona igual que los programas mensuales colectivos, por lo que el contratar este programa te permite tener una reserva de días y horarios fijos para tus entrenamientos, sin necesidad de tener que ir haciendo la reserva previa de los mismos.

-Si no puedes asistir a tus entrenamientos, no pierdes la sesión, puedes recuperarla en otro momento**

Frecuencia de los entrenamientos: 1, 2 o 3 veces/semana.

* El pago de los programas mensuales se realizará en el momento de la contratación del servicio, en efectivo o mediante tarjeta. Las sucesivas mensualidades se abonaran mediante domiciliación bancaria.
** La recuperación de los entrenamientos, perdidos por causas ajenas al centro, está supeditada a la disponibilidad de salas y de instructores. Las recuperaciones deben efectuarse durante el mes contratado y la 1ª semana del mes siguiente. En caso de no realizar en este plazo las recuperaciones pendientes, dichos entrenamientos se perderán sin posibilidad de reclamación alguna.
  • Programa de Bonos Personal Training

Si lo que prefieres es ir a tu ritmo, concertando las citas de tus entrenamientos en función de tu disponibilidad, este es tu programa adecuado de Personal Training.

Ventajas:

- Compras el Bono* con el número de sesiones que te convenga y tienes entre 3 y 6 meses para gastarlo**, a tu ritmo.

- El Programa de Bonos funciona con el sistema de cita previa. En el moemnto que tu decidas, llamas y conciertas tu entrenamiento***

- Cuanto mayor es tu Bono más económica te sale la sesión.

Frecuencia de los entrenamientos: según necesidad de cada cliente.

*El pago de los Bonos se realiza en el moemento de la compra, en efectivo o mediante tarjeta.
** Los Bonos de 4, 8 y 10 sesiones tienen una caducidad de 3 meses. Los Bonos de 15, 20 y 30 sesiones caducan a los 6 meses de su compra.
***La cita previa está supeditada a la disponibilidad de salas e instructores. Las citas deben concertarse al menos 48 hs. antes, y deben cancelarse con 24 hs. de antelación. En caso de no cancelar una cita en el plazo establecido la sesión será descontada del Bono.
   

Ven a conocernos

Okay Pilates - Centro Especializado
C/ Dr. Pedro Herrero, 5
03550 San Juan de Alicante
Tel. 966 372 602